俗话说，防患于未然，在白癜风未发病之前，就先了解疾病的发病原因，就可以有效的去避开这些不利的因素，远离白癜风的困扰。然而，对于已经发病的患者，平时也应该要注意这些诱发白癜风的因素，从而更好的治疗白癜风。

　　北京白癜风医生介绍专业的体育运动者在做任何一项运动之前都会进行热身，这也是运动之前必不可少的一个，身体还没有伸展开来就直接去运动了，很容易拉伤，热身的时候主要是做一些肌肉拉伸和四肢的伸展运动，这也为身体能量释放做好准备。而白癜风患者的身体协调性本身就比较差，更得注意运动前的热身了，防止出现肌肉拉伤或者是关节部位的扭伤。

　　白癜风患者在做好热身之后，运动过程中自我保护也是相当重要的。选择一双比价舒适的鞋子和宽松透气的服装进行运动，运动的场地一定要是平坦的。在运动的过程中一旦出现跌倒或者扭伤的情况的时候一定要保护好自己的头部和四肢，到时候可以抱头或者屈肘来保护自己的身体重要部位，跌倒在地的时候千万不要直臂撑地，这样容易发生骨折，我们可以做翻滚动作着地，这样是能够如果患者在受到他人不明原因的歧视，那么白癜风患者的心理受到的影响就更大，一直存在沮丧、悲观、消极等不良的思想，患者的神经调节系统也会受到影响，加重白癜风的病情。减轻对身体的伤害的。

　　年纪大一些的白癜风患者一定要注意不能做过于剧烈的运动，尤其是心脏和肺脏出现问题的患者一定要小心。盲目的锻炼非但不能达到预很多患者都因为患了白癜风而对生活失去了信心，变的越来越自卑和压抑，不爱与人交谈也不爱出门，变得自闭。防保健的效果，还会给心肺增加很大的负担，得不偿失。

　　希望白癜风患者平时能够多出去锻炼，但是锻炼的时候要注意上面文章提到的一些事项，患者要根据自己的身体状况选择合适的项目进行锻炼。要做到量力而行，不可逞能，我们的目的就是保健锻炼。