白癜风应该多跟同事交流谈心，适当的发泄自己工作上的压力，这对白癜风患者来说是很重要的。一提到白癜风，大家的神经马上就紧张起来，因为白癜风是一要留意早晚的变化，留意食物的弥补，在冬春交接时，天气仍是比较冰冷的，人体内消耗的热量也较多，所以这时宜食温热的食物。

　　早餐切忌空腹。早餐是一日三餐中最重要的一餐，患者不可忽视。早上起来，胃肠道经过一夜的休息刚刚苏醒，此时千万别空腹喝冷饮或吃凉的水果，否则会刺激胃肠道，导致突发性挛缩，影响食物的吸收。所以，早餐最好吃些热粥、蛋类或奶制品。

　　午餐营养均衡。对于白癜风患者来说，荤素搭配也很有讲究。应多吃一些含酪氨酸及矿物质的食物，如：牛肉、兔肉、猪瘦肉、动物肝脏等，将有益于黑色素的生成，但应避免吃羊肉、鹅肉、鱼肉等发物，因为这些肉类刺激性极强，很可能导致患者出现过敏反应。白癜风一般都是在春季的时候发病率最高，夏日次之，秋季第三，冬季最低。

　　晚餐合理安排。白癜风患者在吃晚餐时，既要少吃又要营养健康，可以多吃些含有酪氨酸的蔬菜，如：木耳、海带、萝卜、冬笋等，也可以吃些坚果类食物，坚果类食物含有大量氨基酸和微量元素，可以调节身体所需微量元素与氨基酸的平衡，有益于黑色素的形成。

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